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周边的食堂承包公司·九鼎膳食和您共同分享“健康生活的重要性”

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　  一个人要做到身体无病不容易，但是要做到身体少病是可以的，影响身体大致分为两大类：心理与生理，并且它们之间的关系是相辅相成。

    周边的食堂承包公司·九鼎膳食：www.jiuding8.com心理健康是指必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是基础。

　周边的食堂承包公司·九鼎膳食：www.jiuding8.com如何使自己具备良好素质，首先要做到：格物致知。什么是格物?革除物欲,简单的说：就是把占有控制的欲望越低越好，俗话说：欲望如深坑，无法填得满。人在过度享受物欲时经常会患得患失，这样自己内心比较容易产生怨恨，忧虑，牵挂，使自己痛苦不堪。俗话又说：忧能使人老。

　周边的食堂承包公司·九鼎膳食：www.jiuding8.com所以应该让自己保持一颗平静祥和的心，显得非常重要。进而远离对死亡恐惧。举一例：比如在开车的时候，突然看见身旁出车祸了，车撞人了，自己心一慌就感觉双腿有一点不太听使唤，由此可知人的意念对身体变化之大。

    如何构造合理生理需求，周边的食堂承包公司·九鼎膳食：www.jiuding8.com中医常说：冬吃萝卜夏吃姜，就是告诉我们随顺自然规律。我们来看人体部分结构，例如牙齿前尖后平，人体大小肠，足以证明人类是多吃菜少吃肉。那么吃多少为好，俗话说：人生常吃七分饱，少病少痛到终老。再者尽量做到日落而息，主要是把一天工作的烦心事暂时先放下；日出而作，对身体健康长寿有好处。

    周边的食堂承包公司·九鼎膳食：www.jiuding8.com冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。尤其是在北方，室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎病等。

    冬季养生保健要做睡早起，周边的食堂承包公司·九鼎膳食：www.jiuding8.com养成好的生活习惯不仅有利于正确养生，而且对于大家的身体健康来说也是非常重要的，最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案。